উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে পেয়ারা....
পেয়ারা শুধু একটি সুস্বাদু ফলই নয়,পুষ্টিগুনেও ভরপুর।সবুজ এই ফলটিতে আশঁ,পানি ,কার্বহাইড্রেট,প্রোটিন,ভিটামিন এ,ভিটামিন কে,পটশিয়াম,ম্যাগনেশিয়াম,ফসফরাস,ক্যালসিয়াম ইত্যাদি।খাদ্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে।
 |
| পেয়ারা |
১-উচ্চ রক্তচাপে নিয়ন্ত্রণ রাখতে পেয়ারা বেশ কার্যকর।
২-এতে ইনফেকশনরোধী উপাদান রয়েছে যা হজমক্রিয়া শক্তিশালী করে।
৩-রক্ত সঞ্চালন ভালো রাখে।ফলে হাটের রোগীরা এটি নিয়মিত খেতে পারেন।
৪-ওজন কমাতে,কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং মুখের রুচি বাড়াতেও জুড়ি নেই পেয়রার।তাই যারা পেটের সমস্যায় ভুগছেন তারা র্নিদ্বিধায় এটি খেতে পারেন।
৫-ত্বক, চুল চোখেরও পুষ্টি জোগায় পেয়ারা ,এছাড়া রয়েছে ময়েশ্চার।
এমন আরো পোষ্ট পেতে আমাদের সাথেই থাকুন।ধন্যবাদ
About ARman Hossain Rana
No comments