• Breaking News

    সুখী জীব‌নের ২৫ টি টিপস......




    • ১- প্র‌তি‌দিন কমপ‌ক্ষে ৩০ মি‌নিট হাটুন।
    • ২-‌ নির্জন কো‌নো স্থা‌নে একাকী অন্তত ১০ মি‌নিট কাটান ও নি‌জেকে নি‌য়ে ভাবুন।
    • ৩- ঘুম থে‌কে ওঠে প্রকৃ‌তির নির্মল প‌রি‌বে‌শে থাকার চেষ্ঠা করুন।সারা‌দিনের করনীয়গু‌লো নি‌য়ে মনস্থির করুন।
    • ৪-‌ নির্ভর‌যোগ্য প্রাকৃ‌তিক উপাদ‌ানে ঘ‌রে তৈ‌রি খাবার বে‌শি খাবেন আর প‌ক্রিয়াজাত খাবার কম খা‌বেন।
    • ৫- সবুজ চা এবং পর্যাপ্ত প‌রিমা‌নে পা‌নি পান করুন।
    • ৬- প্র‌তি‌দিন অন্তত দুইজ‌নের মু‌খে হা‌সি ফুটানোর জন্য চেষ্টা করুন।
    • ৭- গালগপ্প,অতী‌তের স্মৃ‌তি ও বা‌জে চিন্তা ক‌রে আপনার মূল্যবান সময় ও শ‌ক্তি অপচয় ক‌রি‌বেন না।ভাল কা‌জে সময় ও শ‌ক্তি ব্যায় করুন।
    • ৮- সকা‌লের নাস্তা রাজার মত,দুপু‌রে খাবার প্রজার মত এবং রা‌তের খাবার খা‌বেন ভিক্ষু‌কের মত।
    • ৯- জীবন সব সময় সমান যায় না তবুও ভা‌লো কিছুর অপেক্ষা করতে শিখুন।
    • ১০- ক‌ঠিন ক‌রে কো‌নো বিষয় ভাববেন না।সকল বিষ‌য়ের সহজ সমাধান চিন্তা করুন।
    • ১১- সব তর্ক‌ে জিত‌তে হ‌বে এমন নয়,মতামত হি‌সে‌বে মে‌নে নি‌তে পা‌রেন আবার নাও মে‌নে নি‌তে পা‌রেন।
    • ১২- আপনার অতীত‌কে শান্তভা‌বে চিন্তা করুন,ভুলগু‌লো শুধ‌রে নিন।অতী‌তের জন্য বর্তমান‌কে নষ্ট কর‌বেন না।
    • ১৩- অ‌ন্যের জীব‌নের সা‌থে নি‌জের জীবন তুলনা কর‌বেন না।
    • ১৪- কেউ আপনার সু‌খের দা‌য়িত্ব নি‌য়ে ব‌সে নেই।আপনার কাজই আপনা‌কে সুখ এনে দি‌বে।
    • ১৫- প্র‌তি পাচঁ বছর মেয়াদী প‌রিকল্পনা করুন এবং ওই সম‌য়ের ম‌ধ্যে তা বাস্তবায়ন করুন।
    • ১৬- গরীবকে সাহায্য করুন।দাতা হোন ,গ্রহীতা নয়।
    • ১৭- অন্য লোক আপনাকে নি‌য়ে কি ভাব‌ছে তা নি‌য়ে মাথা ঘামানোর দরকার নেয় বরং আপ‌নি আপনা‌কে নি‌য়ে কি ভাব‌ছেন তা মূল্যায়ন করুন এবং স‌ঠিক কাজ‌টি করুন।
    • ১৮- কষ্ট পো‌ষে রাখ‌বেন না।কারন সম‌য়ের স্রো‌তে সব কষ্ট ভে‌ষে যায় তাই ক‌ষ্টের ব্যাপা‌রে খোলামেলা আলাপ করুন এবং ঘ‌নিষ্ঠ‌দের সা‌থে শেয়ার করুন।
    • ১৯- ম‌নে রাখ‌বেন সময় যতই ভা‌লো বা খারাপ হোক তা বদলা‌বেই।
    • ২০- অসুখ হ‌লে আপনার চাক‌রি বা ব্যাবসা অন্য কেউ দেখভাল কর‌বে না। কর‌বে আপনার আপন জ‌নেরা তাই সব সময় তা‌দের সা‌থে ভা‌লো সর্ম্পক বজায় রাখুন।
    • ২১-‌ ফেইসবু‌ক অনেক সময় নষ্ট ক‌রে। কাজ রে‌খে অযথা ফেইসবু‌কে প‌ড়ে থাক‌বেন না।একটা নি‌র্দিষ্ট সময় করে ফেইসবু‌কে আস‌বেন।
    • ২২- প্র‌তি রা‌তে ঘুমান‌োর আগে আপনার জীবন‌রে জন্য বাবা-মা‌কে ধন্যবাদা দিন।
    • ২৩- ম‌নে রাখুন জীব‌নের কোন কোন ভু‌লের জন্য আপ‌নি ক্ষমা পে‌য়ে‌ছেন,‌সেই সব ভূল জে‌নো জীব‌নে আর না হয় সর্তক থাকুন।
    • ২৪- অন্য‌কে ঘৃনা ক‌রে সময় নষ্ট কর‌বেন না,ম‌নে রাখ‌বেন জীবন খুব ছোট।সকল‌কে ক্ষমা ক‌রে দিন সব‌ কিছুর জন্য।
    • ২৫- আপনার বন্ধু‌দেরও তথ্যগু‌লো জানান,‌যে‌নো তারা আপনার ভা‌লো দিকগু‌লো সর্ম্প‌কে জা‌নে এবং আপনা‌কে আপনার মত ক‌রে চল‌তে দেয়।


    বিঃ দ্রঃ-‌পোস্ট‌টি আপনা‌দের ভা‌লো লাগ‌লে শেয়ার কর‌তে ভুল‌বেন না। এমন আরো পোষ্ট পে‌তে আমা‌দের সা‌থেই থাকুন।



    No comments